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吃红薯的好处有哪些？我每次天气变冷之后就喜欢吃烤红薯，吃红薯粥有什么好处？

我每次天气变冷之后就喜欢吃烤红薯，吃红薯粥有什么好处？

提问时间：2020-10-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃红薯的好处包括：红薯的纤维素含量是十分丰富的，不但味道香甜，口感也很柔软，常吃红薯对肠胃健康有保健作用，同时促进排毒，避免因便秘造成的腹部肥胖。
营养专家建议，每天于两餐之前食用一次，每天共吃2次。

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