首先孕前要多参加体育锻炼，多参加体力活动，增强皮肤肌肉弹性，防止过胖。其次做好产检工作，加强围产期保健，积极防治妊高征及其他合并症，做到早发现早治疗。
当胎头着冠时，指导产妇在宫缩时张口呼气，切勿运用腹压，就能避免产道裂伤。
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