首先您的情况需要排除外伤病史，如果没有外伤的可能是腰椎间盘脱出或者缺钙，局部神经卡压引起的症状。最好是去医院骨科检查一下明确诊断后在治疗。
如果是缺钙主要是补钙治疗。如果是腰椎间盘脱出或者局部神经卡压引起的症状主要是局部制动注意休息局部可以理疗按摩针灸治疗看看。
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