便秘怎样治疗最有效

便秘，可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,。

患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯