今天体检查出血压160和95。

成人的正常血压是高压;140-90,低压：60-90.您现在的血压偏高，一次血压高不一定是高血压，你可以每天测量不同时段血压至少3次，连续测3天取平均值，看你的血压情况。

先不要服药，首先要改变生活习惯来降血压，若降不下来才考虑服药。要低盐低脂饮食，戒烟限酒，加强体育锻炼，减轻体重。

注意休息不要熬夜，放松心情不要焦虑。