问患者提问

体质弱，什么补品适合

身体比较差，挑食，一不注意会感冒，而且还一时之间好不了。偶尔会好好的头晕，严重点会昏过去，短暂性的失去知觉，不知道有什么补品适合，慢慢调理，像大步的不敢吃，怕一补过了头了

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

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