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怎样减掉肚子两边的赘肉

平时爱喝酒，爱吃肉，饮食不太注意，也没有什么运动的习惯。发现肚子两旁赘肉越来越多了，怎么办？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最科学的就是控制饮食加上运动了。少吃油腻、高脂肪的食物，多吃水果蔬菜。平时有空可以跑跑步，做做仰卧起坐、骑自行车等等。
不要说不吃饭来减肥。坚持最重要。

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