腿脚抽筋是何原因，如何防治

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋　②肌肉连续收缩过快。放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛　③出汗过多。

肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛　④疲劳过度。到一定程度时，就会发生痉挛　⑤缺钙。长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋　⑥睡眠姿势不好。