你好，高中生相对课业负担重锻炼少，经常会有疲惫的情况。建议多休息补充营养不要熬夜，每晚十一点前上床睡觉保持八小时睡眠，积极参加体育锻炼增强体质，可以服用复合维生素蛋白质粉等提高免疫力增强体质。
有条件中午可以午睡半小时到一小时。祝生活愉快。
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