生完孩子一个月后才检查出耻骨分离要怎么办

问题分析：孕期和分娩时出现耻骨分离是正常的。你目前的这种情况建议多休息，可缓解疼痛。意见建议：产后应避免过早起床，避免较大的活动幅度，避免提拿重物等，以防止扭伤骨盆、发生或加重耻骨分离。

避免劳累、负重，增加卧床休息时间，以侧卧为主；穿平底鞋，鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。

可以用红外线灯照射耻骨联合，每日2次，每次30min；弹力带束缚8周或骨盒牵引8周