您好：积极的心理暗示和消极的心理暗示。对于消极的心理暗示要克服，用积极的心理暗示代替消极的心理暗示。比如：每天对自己说，我是最棒的，我一定会成功，等等。
如果非常自卑，可以找咨询师作一下心理咨询，您的头痛是负担重引起的
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