过敏性鼻炎常年发作应当怎么办？

过敏性鼻炎患者应多吃含维生素C及维生素A的食物和暖性食物。过敏性鼻炎就其病理分析，是因为患者体内含有过敏源，当患者体质及身体免疫力下降后，出现过敏体质，对过敏物质适应能力下降，导致过敏症状。

所以通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。具体方法是：跑步，健身，增加户外体育运动，身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗时再洗。

长期坚持也可有很好的疗效。每天早晚轻握拳，用拇指背侧按摩鼻翼两侧或按揉迎香穴；坚持凉水洗脸，每次洗脸时把鼻浸入凉水中，轻轻一擤一吸，反复多次。

常年坚持，可以清洁鼻腔，减轻炎症反应。