高血压的治疗与预防

问题分析：您好，高血压要改善生活方式，即：

1、平时注意低盐饮食，忌咸食；

2、平时注意加强运动，可进行一些有氧运动，如跑步、游泳等；

3、减肥，要注意控制饮食、多运动，将体重减到正常范围；

4、注意劳逸结合，不熬夜，保证休息；

5、注意减轻心里压力，释放一些负性情绪；同时不吸烟，包括二手烟；如果以上改进后血压能维持正常，则不用服药，如仍高于正常，则要选用降压药。祝你早日康复！