您好，平时饮食多选择粗纤维的食物如芹菜，水果多选择香蕉，火龙果之类的，可以润肠通便。平时如果经常便秘，可以适当口服润肠通便的药物如麻仁滋脾丸，大便干燥，排便困难可以用缓泻剂如开塞露。
平时还要多喝水。
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