腰在什么位置？

睡前把枕头垫在腰部以下,坐着时垫在腰部后面。腰枕的好处:

1、能较好地维持腰椎生理前凸姿势,缓解因白天工作而过度牵伸腰肌;

2、有利于劳损的腰肌逐渐得到修复,有利于次日活动;

3、对腰间盘突出症,腰下胸椎椎椎体有促进骨折逐渐复位,减轻创伤性腰痛的作用;

4、腰椎间盘突出症,常采用腰背肌下垫物,可缓解腰腿痛。