苹果虽然可以达到美容减肥的效果，但是它属于不易消化的水果，所以睡前还是不要吃苹果为宜。睡前吃苹果会影响消化另外还会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，会引起消化系统疾病。
苹果是饭后2小时，饭前1小时，早上吃最好。尽量不要睡前吃苹果。
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