怎么算下次来月经时间

您好我七月23号还是26号来的月经具体记不得了然后八月份没来9月1号来的10月7号来月经上次是11月七号来月经上次来的最准时以前都会推迟比如当月1号来下次会是1号后推迟一礼拜如果是这种情况怎么推算12月份来月经时间呢 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：了解自己的月经周期以及了解自身的排卵日安全期