失眠可以吃什么食物

失眠的患者需要在医生指导下进行治疗，可以吃红枣、坚果、豆制品、富含维生素的蔬菜水果等食物。平时也可以吃些小米银耳粥、红枣桂圆粥等，或在睡前适量的服用蜂蜜水、温牛奶，可以有效的帮助入睡，起到安神镇静的作用。

上述食物不具备治疗功效，需要及时前往正规医院进行检查治疗。