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总是没有精神和力气是怎么回事

我最近老是没有精神，感觉很乏力，而且没有力气。不知道为什么会这样，导致我上班总犯错误，而且下个星期五我还要出差应酬。请问这种情况是怎么回事呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

总是没有精神、没有力气，可能是睡眠不足、肾虚、贫血等原因引起的。平时要注意休息，不要过度劳累，每天要保持七个小时以上的睡眠时间，可以多吃补肾养血的食物，多吃木耳、枸杞和瘦肉鱼类等。

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