你好，枕头在一定程度上是可以缓解颈椎病的疼痛，但是最主要的是姿势和习惯，不要长时间低头玩手机和电脑等。枕头可以自己做一个荞麦皮的枕头，高低可以自行调整，平卧时后脑勺要低，颈椎的部位要高，侧卧位时枕头与肩同高。
比较适合颈椎的生理曲度。
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