你好，我今年三十九岁，头顶两鬓有不少白头发，到了夏

病情分析：如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；

肾阴虚的症状为“热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补意见建议：你肾阴阳具虚。那你可以服用【六味地黄丸】和【金贵肾气丸，二者交替服。

因二者都具有显著的增强免疫，抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧作用。