失眠的最好医院

失眠原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，现在最为常见的失眠原因还是心理因素和环境因素。

情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。建议保持乐观、知足长乐的良好心态。

对社会竞争、个人得失等有充分的认识，建议您睡前不要抽烟、喝酒、喝茶或咖啡，避免看有刺激的书和影视节目，卧室里光线要柔和、温度不易过高。