问患者提问

失眠要怎么治了呢呀？

我可能是因为工作太忙的原因，最近总是会感觉到要比平时累的多，但是我每天到家的时候总是会不能快速的入睡，而且有时候睡着了，还会很容易就醒过来，让我很痛苦，后来我就去做了全身检查，医生说我是得了失眠。想得到怎样的帮助：请问失眠要怎么治呢？

提问时间：2021-04-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，我建议你可以通过认知调整，用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

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