你好，根据你描述的这种情况来看，一般这种痘痘主要是由于饮食不当，吃了辛辣的食物，过度的疲劳，休息不好，内分泌失调引起的。
给你的建议就是，可以适当的注意好休息，保持足够的睡眠，避免吃辛辣的食物，同时对于这些蛋白质，可以吃没，有影响的。
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