日常生活中怎么预防忧郁症

预防忧郁症需要：正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。陪养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的情绪，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受。

培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。保持乐观、知足长乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。