怎么才不会睡觉打呼噜呢？因为这个室友经常

睡觉打呼噜的原因主要是呼吸道阻塞。所以如果你有鼻塞考虑有过敏性鼻炎建议首先进行鼻炎的治疗同时建议你去医院耳鼻喉科检查下因为打呼噜发生的主要原因是鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞再加上睡眠时咽部软自制松弛舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声一般建议平时首先是注意适量锻炼不要过于劳累同时睡觉时可以选择侧卧睡姿（可以减轻颈部对气道的压迫）枕头高度约10-12厘米（差不多一个半拳头的高度）这样可以使气道更畅通但如果你出现明显的呼吸暂廷清晨大脑不清晰或头痛头晕等的表现手术治疗是根治的唯一方案