你好，根据你描述的情况主要考虑为肾虚。像你这种情况主要是肾虚的表现。建议你可以服用六味地黄丸强身补肾片等药物。注意休息，加强营养，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和烟酒。
平时加强锻炼增强体质，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
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