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躁狂症须要终身吃奥氮平和碳酸锂不

提问时间：2020-06-01

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

遇到一些自己不开心的事情的时候，要学会控制住自己的不良的情绪，尝试一些可以让自己冷静下来的方法，深呼吸，不要急着说出来一些不好的话，给自己3分钟的沉浸时间。

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