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节食瘦10斤会反弹吗

我长得很胖，身高不大一米六，体重却差不多有一百二十斤，穿什么衣服都不好看，还总是被人嘲笑，最近想要减肥，实在不想运动就只好节食，节食一个月后，我的体重瘦了有十斤，但是我又担心会反弹。

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

节食减肥会对身体造成很大的负担，而且很容易反弹，长时间的节食还容易造成暴饮暴食，使体重上升的更厉害，想要健康减肥的话，就要做到饮食和运动相结合，平时多吃一些水果和粗粮，多做一些跑步之类的有氧运动。

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