健康指导：建议你用牛奶冲服三克阿胶，长期服用只要不上火即可连续服用同时调整饮食忌辛辣油腻的食物，以喝粥为主进行调养身体健康，你可以熬粥喝怀山药，大枣，黑米，枸杞，黑芝麻，黄豆功效：养气补血，疲劳乏力，精力不足。
粥中可以加入动物的肝脏、瘦肉切成碎末一起熬粥。
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