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为什么我总是睡不够

我自己也不知道是怎么回事，自从自己上了四十岁以后就总是感觉自己的身体变得很差劲，而且每天的瞌睡很多，觉得总是睡不醒的感觉，不知道有没有什么办法可以使我的身体变好不要一直睡不够？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实你出现的这样的总是感觉身体不好，瞌睡比较多是因为你的身体自身的精力比较差，很有可能是因为你的身体的内分泌比较失调，所以建议你要好好地调理一下自己的生活作息，有一个好的生活习惯和饮食规律，然后每天做些适当的锻炼来是自己身体健康。

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