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背部拉筋能改善腰肌劳损吗

我患有腰肌劳损的毛病已经有一年多了，而且还越来越严重了，想了解一下拉筋会缓解腰肌劳损吗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损可以通过体育锻炼，加强局部肌肉的张力，增强肌纤维的抗病能力得到改善，所以伸展运动，桥式运动，腰部保健操都有作用。
腰肌劳损的诱发因素是，劳累过度，或者缺乏锻炼，坐姿不正确等导致的，是一种肌肉疲劳。

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