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更年期综合征女性要多吃大豆吗？

健康咨询描述：因为更年期综合征太难受了，心情特别的激动，有这病月经都少了，心里莫名其妙的就开始担心，吐过好几次，身上流汗水很多，有一次头晕还头痛，尿比较多。想得到怎样的帮助：得了更年期综合征要吃大豆吗？

提问时间：2021-03-22

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，对身体发胖、胆固醇增高者，应选择食用优质蛋白质和含胆固醇低的食物，如瘦肉、鱼类，多吃豆类及其制品。豆类含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2。
另有报道，大豆蛋白中所含的雌激素，可治疗更年期综合征引起的紧张、失眠、盗汗等症状。

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