心火旺晚上睡不着睡不安稳

饮食不当和作息不规律，情绪不稳定，生活压力大或者其它原因引起～指导意见首先要寻找看是否有上述原因，建议治疗上去除诱因，然后先改善一段时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，菊花茶，柚子茶，莲子心茶，凉拌青菜，具体做法百度上有。

情况没有改善的，牛黄解毒片或者清火栀麦片选择一种，维生素C片，复合维生素B片按照说明书吃。吃药期间每日进温白开水在10001500ML，表吃姜，表吃酸辣刺激食物，表喝酒，好吧～