根据你的描述需求，可以明确的告诉你，绝食减的是水分，暴食后长的有水份也有脂肪。要想减肥应该进行科学的减脂，包括控制脂肪的摄入和增加脂肪的燃烧与消耗。
饮食清淡蔬菜水果含纤维素多的食物，增加运动量加速脂肪燃烧。
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