你这个主要考虑是由于用力不当引起的踝关节扭伤，会出现肿胀疼痛，严重还会导致活动受限功能障碍的问题，在24小时内应该通过冰敷，最好拍个x光片看一下骨头有没有问题，如果骨头没问题，可以做一下针灸理疗治疗。
伤筋动骨三个月才可以完全恢复，不能着急。
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