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晚上睡觉多梦白天打哈欠多

晚上睡觉多梦白天打哈欠多听他们说晚上睡觉不做梦最好，可是我都没有过不做梦，这几年都是吧，白天经常打哈欠怎么回事？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上睡觉多梦可能是由于精神紧张引起的，首先睡觉前要放松心情。可以多食牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等改善一下睡眠的

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