戴眼罩好吗

问题分析：您好，晚上睡觉时戴眼罩起不到缓解眼睛疲劳的作用，在晚上睡觉时眼睛就是闭上的，已经起到缓解眼睛疲劳的作用的，戴眼罩没有作用，眼罩只是起到避光的作用。

意见建议：建议您应该科学的正确的用眼睛，预防近视的进展，平时注意保护眼睛，一般用眼睛半小时后应休息十分钟，写字或者学习时注意正确的坐姿，不要趴着写，不要让眼睛离书本很近，饮食上以清淡为主，可以多吃新鲜的富含维生素C的水果和蔬菜，尽量减少甜食的摄入，吃饭时不要挑食偏食，定期去医院复查视力。