腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起意见建议膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品,如奶类,在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；
吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质；同时注意多吃一些含维生素D的食品。
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