平时要以流食为主,不要吃一些不易消化的食物,平时也要多喝水,多吃一些水果和蔬菜。尽量减少胃的压力,不要吃一些辛辣刺激性生冷的食物。
可以适当的运动,不要久坐。如果症状严重,可以去到医院进行系统地进行治疗。
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