帮口干舌燥便秘怎么回事哦

口干舌燥、符合肝火旺的症状，与体质、情绪、饮食、生活规律等因素有关，肝火旺可用中药调理，常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

平时控制情绪，少生气，遇事先冷静，减轻压力，必要时可以降低工作要求；饮食方面可以多吃苦瓜、绿豆汤、黄瓜、番茄、橙子、柚子、葡萄、苹果、山楂等，不要吃冰冷、辛辣、刺激食物，做菜时少放葱姜蒜等调料。

调整作息规律，避免熬夜，适当锻炼身体，经常放松肌肉、做深呼吸或大声喊叫。