病情分析：抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，首先考虑，外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
另一种可能是缺钙的可能。建议补充钙剂，注意腿部保暖。避免腿脚部位直吹风扇。
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