你好,根据你的描述,你的情况可以喝牛奶,至于血糖血压高,要在医生的指导下用些药。建议:平时的饮食要清淡些,不要吃太油腻的食物,不要吃太咸的食物。
要多吃些蔬菜,要少吃些主食。每餐后要有适量的户外运动。
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