每天喝牛奶有什么好处？

牛奶是最好是高蛋白饮食，含有丰富的蛋白质和脂肪及微量元素等营养，每天喝牛奶可以多补钙和补充营养和能量物质，尤其是对中年后的女性和其他人群，每天喝牛奶可以不用另外补钙，也可以增加蛋白质的摄入，有助于热能的供应保证，尽量少吃动物蛋白，牛奶也属于碱性食物，因此对痛风患者也影响比较小。