刚开始的节食一般是有减肥的效果的，但是减肥方法中，挨饿是比较不可取的一种，不仅会对身体造成损伤，还极其容易反弹。
尽量不要采用挨饿减肥的方法，平时可以适当的控制饮食，多吃绿色健康的食物，每天坚持运动，这样才能达到减肥效果。
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