怎样改善乳房下垂有效呢

我一般是不建议药物治疗不会有什么大效果的可以靠食补和运动治疗食补：丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌，建议你动、植物性蛋白质都要摄取。

动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶：植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类。其它丰胸食物：水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。

洗浴时用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围运动：举重伏地挺身。

起身做10个伏地挺身，视你的状况慢慢增加到20个。同样的，每星期做5次。穿戴胸罩是预防胸部松弛最好的方法，好一点的不要怕贵型好的。