健康指导：您好：蛋白质与钙的补充也是有原则的，需要根据您的饮食情况来考虑，如果您的饮食比较缺乏，可以在早饭时补充，不要在晚上补充，这样有利于蛋白质与钙的吸收。
如果饮食不缺乏蛋白质与钙，就不要补充，营养素多与少都会对健康不利。
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