使用开塞露缓解便秘一般需要憋5-10分钟左右，由于个人体质不同，憋的时间长短有一定差异。使用开塞露的次数要控制在合理范围之内，防止引起排便反射异常。
平时多运动，多吃富含维生素和纤维素的食物，养成良好的生活习惯。
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