打喷嚏、咳嗽夹不住尿。

你的情况是压力性尿失禁，是当腹压增加时（如咳嗽,打喷嚏,上楼梯或跑步时）即有尿液自尿道流出.可通过自我锻炼来治疗,具体为躺在床上做仰卧起坐;平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动等.或者采用针刺中极,关元,足三里,三阴交等穴位,也可提升盆底肌的张力,从而改善膀胱功能。

如果长期后效果不好或症状加重的话可以考虑手术.平时保持良好的心态,积极锻炼身体。