盗汗是指夜晚睡时出汗，常是由于阴虚火旺导致的，气虚引起的出汗叫做自汗，常表现为活动后容易出汗，活动后容易累。阴虚会有明显的口渴的症状。
平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。如果有阴虚或者气虚的症状，可以找中医大夫调理。
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